STAYSALTY NUTRITION
Individuelle Ernährungsberatung für mehr Energie, Performance & Wohlbefinden
SALTY SCAN
SALTY STRATEGIE
Evidenzbasierte Empfehlungen, angepasst an deinen Alltag:
• Energie- & Blutzucker-Management
• Makro- & Mikronährstoffoptimierung
• Schlaf, Stress & Hormonbalance
• Performance & Körperkomposition
SALTY START
Unsere Angebote
SALTY NUTRITION STARTER
Mehr erfahren
Vorbereitung
- Anamnesefragebogen
- 3D Body Scan (Infos hier)
- Erstgespräch / Zieldefinition
Haupttermin
- Klare Auswertung deiner Scan-Daten
- Allgemeines Strategiebesprechung
- Individuelle Ernährungs- & Lifestyle-Empfehlungen
- Workout und Fahrplan
Nachbetreuung
- Follow-up Termin online
- Feinschliff deiner Strategie
Preis
490 CHF
SALTY NUTRITION PERFORMANCE
Mehr erfahren
Vorbereitung
- Anamnesefragebogen
- 3D Body Scan (Infos hier) und Bildanalyse
- Erstgespräch / Zieldefinition
Haupttermin
- Klare Auswertung aller Scan-Daten
- Detaillierte Strategiebesprechung
- 1:1 Training nach Wahl (Reformer, Bench, Cadillac – 45min)
- Individuelle Ernährungs- & Lifestyle-Empfehlungen
- maßgeschneiderte Lebensstil- und Trainingsleitfaden: Monatsplan
- Persönliches Workbook
- Individueller Trainingsplan
- Rezeptbeispiele und Meal-Prepping Guides
- Shopping Guidance
- Routinen und Habit Building
- Erneuter 3D Body Scan nach 3 Monaten
Nachbetreuung
- Erneuter 3D Body Scan
- Follow-up Termin vor Ort
- Feinschliff deiner Strategie
- Unterstützung bei der Umsetzung im Alltag
Preis
1.190 CHF
SALTY NUTRITION PROGRESS
Mehr erfahren
Wie verlief die Zeit seit unserem letzten Treffen? Wie entwickelt sich die Umsetzung deiner Ziele?
Vorbereitung:
- Anamnesefragebogen
- Selbstreflexion und Beurteilung der letzten Wochen
- Welche Themen möchtest du vertiefen?
Folgetermin:
- Folgetermingespräch vor Ort oder online
- Besprechung deiner Entwicklung & aktuellen Herausforderungen
- Optimierung von Training, Ernährung & Lifestyle
Preis
239 CHF
Unsere Services
SALTY 3D BODY SCANNING
Moderne Körperanalyse für präzise Messwerte und datenbasierte Empfehlungen.
SALTY FOOD SENSITIVITY
Analyse deiner Allergien und Unverträglichkeiten mit klarer Einordnung, Trigger-Check und alltagstauglichen Ernährungsempfehlungen
SALTY GLUCOSE MONITOR
Detaillierte Auswertung deiner Glukosedaten für ein besseres Verständnis deines Stoffwechsels
SALTY BLOOD CHECK
Analyse deiner Mikro- und Makro-nährstoffe mit klaren Empfehlungen für optimale Versorgung, Nahrungsergäzungsmittel und smarter Lebensmittelauswahl.
SALTY SHOPPING & MEAL PLAN
Geführter Einkauf, smarte Produktauswahl und gemeinsames Kochen (Meal-Prep-Techniken & deinem individuellen Wochenplan)
SALTY TRAININGSPLAN
Individuell erstellter Trainingsplan, abgestimmt auf deine Ziele und deinen Lebensstil
WAS UNSERE ERNÄHRUNGSBERATUNG BESONDERS MACHT
Wir arbeiten nicht mit Diäten oder strikten Regeln, sondern mit Wissen, Struktur und Verständnis.
Jede Beratung ist individuell, wissenschaftlich fundiert und praxisnah – abgestimmt auf dich, deinen Alltag und deine Ziele.
Bei STAYSALTY findet deine Ernährungsberatung in einer ästhetischen, ruhigen Atmosphäre statt.
Du sitzt entspannt auf unserer Couch, während wir gemeinsam Schritt für Schritt an deiner Ernährung, deinem Wohlbefinden und deiner Balance arbeiten.
FÜR WEN STAYSALTY NUTRITION IST
Unsere Ernährungsprogramme richten sich an alle, die Ernährung gezielt für mehr Leistung, Wohlbefinden und Balance nutzen wollen:
- Performance Nutrition – für Sportler:innen und aktive Menschen
- Gewichtsmanagement – für nachhaltige, gesunde Veränderung
- Body Reset – für 5–10 kg weniger und neue Energie
- Hormonal & Energy Balance – für Ausgleich bei Energie- oder Hormonstress
Individuell. Ganzheitlich. Wissenschaftlich fundiert.
SALTYSALTY THEMENSCHWERPUNKTE
- Energie, Regeneration & Darmgesundheit
- Gewichtsmanagement & Körperzusammensetzung
- Hormon- & Frauengesundheit
- Sporternährung & Verletzungsrückkehr
- Schlaf, Stress & ganzheitliches Wohlbefinden
- Unverträglichkeiten & spezielle Ernährungsformen
- Familien- & Alltagsnutrition
- Evidenzbasierte Supplement-Empfehlungen
Exklusive Retreats
GROUP RETREAT NATIONAL
Ein exklusives Programm in Kleingruppen, direkt vor Ort in Liechtenstein.
Ernährung, Bewegung und Mindset vereint in einem strukturierten Programm mit Workshops, Kochsessions und persönlicher Begleitung.
Jedes Retreat steht unter einem eigenen Thema, etwa Performance Nutrition, Balance Reset oder Preparation for Half Marathon und ist auf nachhaltige Ergebnisse ausgerichtet. Limitierte Plätze. Intensive Betreuung. Spürbare Veränderung.
Ein exklusives STAYSALTY Erlebnis an besonderen Orten im Ausland.
Erlebe bewusste Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit in inspirierender Umgebung, themenbasiert und limitiert, z. B. Mindful Performance oder Seasonal Reset.
Limited Edition. Conscious living, beautiful destinations.